z serii

[...] bo zawsze to lepiej niz samemu.. Tak wiec, dzisiejszy trening: Środa, klata & triceps Klata 1. Wyciskanie lezac: x Komentarz: Poszlo dobrze, tylko ten ostatni ciag z serii nie bardzo, ale wiecej nie dalem rady, za slaby jeszcze jestem 2. Wyciskanie hantli skos: x Komentarz: Poszlo dobrze :) 3. Rozpietki hantlami lekki skos: x [...]

[...] tak jak piszę producent wystarczyło kilka minut żebym zauważył na ciele większą waskularyzację. W miejsce NaNox'a postanowiłem wypróbować nowy produkt Treca serii (X)PACK Nitro(X)PACK C-13,który został mi jeszcze po wygranej Mr.SFD.Będę go brał wyłącznie po treningu. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitro_X_PACK_C_13-opis3488.html [...]

[...] kiedyś oglądałem DB, jeśli ktoś jest zainteresowany to na stronce www.dbnao.net znalazłem taką informację: Z okazji 20-lecia Dragon Ball Z w Japonii wszystkie odcinki tej serii zostaną poprawione i wyemitowane w telewizji. Wszystko to można wyczytać w Shōnen Jumpie. Nowe odcinki będą się opierały na tych nam już znanych, ale ulepszone [...]

SOBOTA: 9A (55,65,75) pierwszy taki trening po przerwie Rozgrzewka: High pull rwaniowy: 37,5kg x5 Rwanie: 37,5kg x5x5 1. Wyciskanie leżąc z przytrzymaniem (oprócz ostatniej serii), na zmianę z wiosłowaniem od ławki tym samym ciężarem: 45kg x9 55kg x9 65kg x9 75kg x9 85kg x9 95kg x9 105kg x8 -(poprzednio 100kg x9) 2. Dociskanie od deski 10,5cm [...]

[...] fizyką, jako takiego zagrożenia latającymi talerzami nie było, choć uśmiałem się czytając Twój opis ratowania życia innych ćwiczących (rozumiem, że zmęczenie po ciężkiej serii dało się we znaki szarym komórkom). Hehe - nie no jasne chłopie, widziałem już dość spadających sztang na tej siłowni... Wiele razy to się zdarzało i za każdym razem w [...]

[...] bo imo jest lepsze" - wyciskania zza karku mozesz zamienic na wyciskania z klatki, imho zza karku jest bardziej kontuzjogennie jesli wykonujesz cwiczenia w systemie 3-4 serii = 12/10/8/8 progresje masz - 12<10<8=8 eksperymentuj z cięzarem, rob zarowno progresje jak i regresję (zwiekszanie ciezaru z serii na serie, jak i zmniejszanie) z [...]

[...] pod znakiem zapytania wsparcie w MotoGP. Kontrakt na dostarczanie opon do F1 obowiązywał na lata 2008-2010 i Bridgestone nie zamierza go przedłużać. Sytuacja w tamtej serii była i będzie przez kolejny rok identyczna jak w MotoGP, gdzie japoński producent jest wyłącznym dostawcą ogumienia. Sama obecność Bridgestone, już nie tylko jako [...]

Środa 09.12.09 Dzisiaj niestety dzień z serii - gorzej być nie może, więc na początku jak przyszłem na siłke kompletnie mi sie nie chciało rozgrzewać i wyciskać, ale już po 2 seriach głownych WL się rozkręciłem i trening bardzo udany, swobodny. 1.Wyciskanie leżąc: - 20kg/10, - 40kg/8, - 50kg/6, - 62,5kg/6, - 72,5kg/6,6,6,6. 2.Skos gora: - [...]

[...] zwracać uwagę na to by sobie krzywdy nie zrobić. Możesz zastosować trening ogólny czyli chodzi ci o te stacje tak? że ACT :D z wykorzystaniem odpowiedniego tempa ćwiczeń serii i powtórzeń może być świetną propozycja na trening aerobowy. Wiadomo że nie będziesz tutaj układał nie wiadomo jakiego treningu bo ma on trwać do 45 minut by spalać te [...]

[...] specjalnie na życzenie sportowców rosyjskich i głównie na rynek wschodni. Docelowa Linia ta ma mieć 6 produktów. Pod koniec roku 2009 miały miejsce 2 premiery z nowej serii : - Detonator Peak - Delicius Whey Protein Przedtreningowy Stack o nazwie Detonator Peak wprowadził duże zamieszanie na rynku przedtreningówek, ponieważ jego skład : 15 [...]

[...] specjalnie na życzenie sportowców rosyjskich i głównie na rynek wschodni. Docelowa Linia ta ma mieć 6 produktów. Pod koniec roku 2009 miały miejsce 2 premiery z nowej serii : - DETONATOR - DELICIOUS WHEY PROTEIN Przedtreningowy Stack o nazwie DETONATOR wprowadził duże zamieszanie na rynku przedtreningówek, ponieważ jego skład : 15 [...]

[...] specjalnie na życzenie sportowców rosyjskich i głównie na rynek wschodni. Docelowa Linia ta ma mieć 6 produktów. Pod koniec roku 2009 miały miejsce 2 premiery z nowej serii : - DETONATOR - DELICIOUS WHEY PROTEIN Przedtreningowy Stack o nazwie DETONATOR wprowadził duże zamieszanie na rynku przedtreningówek, ponieważ jego skład : 15 rodzajów [...]

[...] specjalnie na życzenie sportowców rosyjskich i głównie na rynek wschodni. Docelowa Linia ta ma mieć sześć produktów. Pod koniec roku 2009 miały miejsce 2 premiery z nowej serii : -Detonator Peak - Delicius Whey Protein Przedtreningowy Stack o nazwie Detonator Peak wprowadził duże zamieszanie na rynku przedtreningówek, ponieważ jego skład : [...]

[...] specjalnie na życzenie sportowców rosyjskich i głównie na rynek wschodni. Docelowa Linia ta ma mieć 6 produktów. Pod koniec roku 2009 miały miejsce 2 premiery z nowej serii : *Detonator Peak *Delicius Whey Protein Przedtreningowy Stack o nazwie Detonator Peak wprowadził duże zamieszanie na rynku przedtreningówek, ponieważ jego skład : 15 [...]

[...] specjalnie na życzenie sportowców rosyjskich i głównie na rynek wschodni. Docelowa Linia ta ma mieć 6 produktów. Pod koniec roku 2009 miały miejsce 2 premiery z nowej serii : - Detonator Peak - Delicius Whey Protein Przedtreningowy Stack o nazwie Detonator Peak wprowadził duże zamieszanie na rynku przedtreningówek, ponieważ jego skład : [...]

[...] specjalnie na życzenie sportowców rosyjskich i głównie na rynek wschodni. Docelowa Linia ta ma mieć 6 produktów. Pod koniec roku 2009 miały miejsce 2 premiery z nowej serii : - DETONATOR - DELICIOUS WHEY PROTEIN Przedtreningowy Stack o nazwie DETONATOR wprowadził duże zamieszanie na rynku przedtreningówek, ponieważ jego skład : 15 [...]

[...] specjalnie na życzenie sportowców rosyjskich i głównie na rynek wschodni. Docelowa Linia ta ma mieć .. produktów. Pod koniec roku 2009 miały miejsce 2 premiery z nowej serii : - Detonator Peak - Delicius Whey Protein Przedtreningowy Stack o nazwie DETONATOR wprowadził duże zamieszanie na rynku przedtreningówek, ponieważ jego skład : 15 [...]

[...] na życzenie sportowców rosyjskich i głównie na rynek wschodni. Docelowa Linia ta ma mieć 6 hardcore produktów. Pod koniec roku 2009 miały miejsce 2 premiery z nowej serii : - DETONATOR - DELICIOUS WHEY PROTEIN Przedtreningowy Stack o nazwie DETONATOR- VASO-ANABOLIC HARDCORE DETONATION FORMULA wprowadził duże zamieszanie na rynku [...]

[...] życzenie sportowców rosyjskich i głównie na rynek wschodni. Docelowa Linia ta ma mieć około sześć HARDCOREproduktów . Pod koniec roku 2009 miały miejsce 2 premiery z nowej serii : - Detonator Peak - Delicius Whey Protein Przedtreningowy Stack o nazwie DETONATOR wprowadził duże zamieszanie na rynku przedtreningówek, ponieważ jego skład : 15 [...]

[...] na życzenie sportowców rosyjskich i głównie na rynek wschodni. Docelowa Linia ta ma mieć sześć HARDCORE produktów . Pod koniec roku 2009 miały miejsce 2 premiery z nowej serii : - Detonator Peak - Delicius Whey Protein Przedtreningowy Stack o nazwie DETONATOR wprowadził duże zamieszanie na rynku przedtreningówek, ponieważ jego skład : 15 [...]